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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	133	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	153	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	163	00:20:22	3,00 km
4	1,00 km	7:52	7:52	154	00:28:14	4,00 km
5	0,20 km	1:40	8:15	155	00:29:54	4,20 km