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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	143	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	152	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	156	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	158	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	159	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	162	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	160	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	160	00:45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	160	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	161	00:56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	163	01:02:19	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	151	01:07:51	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	151	01:13:14	13,00 km
14	0,15 km	0:49	5:29	159	01:14:02	13,15 km