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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	129	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	129	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	124	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	128	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	132	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	131	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	134	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	133	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	128	00:47:51	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	133	00:52:34	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	126	00:57:44	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:33	129	00:57:45	12,01 km