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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	139	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	151	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	158	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	164	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	165	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	169	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	167	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	165	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	166	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	166	00:50:58	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	167	00:56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	167	01:01:34	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:42	166	01:01:36	12,01 km