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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	136	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	146	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	146	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	149	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	151	00:30:44	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	152	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	150	00:42:36	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	152	00:48:32	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	154	00:54:29	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	152	01:00:20	10,00 km
11	0,30 km	1:45	5:48	155	01:02:05	10,30 km