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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	140	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	148	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	151	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	152	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	152	00:30:38	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	153	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	152	00:42:37	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	152	00:48:36	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	150	00:54:37	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	151	01:00:36	10,00 km
11	0,36 km	2:05	5:51	150	01:02:41	10,36 km