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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	125	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	126	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	138	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	151	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	165	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	161	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	158	00:41:07	8,00 km
9	0,79 km	3:08	3:56	154	00:44:15	8,79 km