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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	118	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	138	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	144	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	146	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	149	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	150	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	151	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	149	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	147	00:48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	148	00:53:10	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	153	00:58:04	12,00 km
13	0,02 km	0:04	3:27	155	00:58:08	12,02 km