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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	143	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	157	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	165	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	166	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	168	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	172	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	177	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	181	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	173	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	171	00:52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	170	00:57:19	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	163	01:02:16	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	161	01:07:06	13,00 km
14	0,01 km	0:02	5:30	165	01:07:08	13,01 km