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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	143	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	150	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	154	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	158	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	162	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	165	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	166	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	166	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	166	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	166	00:56:50	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	166	01:02:11	11,00 km
12	0,06 km	0:17	4:32	166	01:02:28	11,06 km