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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	149	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	150	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	152	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	157	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	156	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	153	00:38:42	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:26	155	00:38:47	8,02 km