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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	118	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	131	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	139	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	147	00:18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	146	00:22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	152	00:27:03	6,00 km
7	0,70 km	3:04	4:24	153	00:30:07	6,70 km