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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	140	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	126	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	135	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	136	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	139	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	142	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	143	00:33:30	7,00 km
8	0,12 km	0:29	3:58	144	00:33:59	7,12 km