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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	116	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	134	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	133	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	138	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	138	00:44:34	9,00 km
10	0,73 km	3:34	4:51	140	00:48:08	9,73 km