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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	109	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	118	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	125	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	127	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	131	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	136	00:34:25	6,00 km
7	0,02 km	0:05	4:09	146	00:34:30	6,02 km