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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	134	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	153	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	157	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	159	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	158	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	160	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	162	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	158	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	8:54	8:54	154	00:54:40	9,00 km
10	1,00 km	7:49	7:49	156	01:02:28	10,00 km
11	1,00 km	7:03	7:03	163	01:09:31	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	162	01:15:08	12,00 km
13	1,00 km	7:44	7:44	150	01:22:52	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	155	01:28:50	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	157	01:34:47	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	161	01:40:34	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	153	01:46:30	17,00 km
18	1,00 km	6:21	6:21	155	01:52:52	18,00 km
19	0,70 km	4:30	6:27	154	01:57:22	18,70 km