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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	140	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	160	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	158	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	154	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	154	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	153	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	157	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	153	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	153	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	155	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	149	00:56:50	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	158	01:02:16	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	149	01:07:23	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	157	01:12:37	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	153	01:17:50	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	158	01:23:01	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	162	01:28:10	17,00 km
18	0,61 km	3:08	5:08	162	01:31:18	17,61 km