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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	116	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	117	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	118	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	119	00:26:02	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	117	00:32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	116	00:38:55	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	118	00:46:09	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	116	00:52:22	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	118	00:58:48	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	115	01:05:02	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	111	01:11:10	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	109	01:17:48	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	112	01:24:05	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	121	01:29:51	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	122	01:35:24	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	126	01:40:59	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	126	01:46:39	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	124	01:53:01	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	128	01:58:50	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	125	02:04:21	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	123	02:09:59	21,00 km
22	1,00 km	5:39	5:39	124	02:15:38	22,00 km
23	1,00 km	6:30	6:30	119	02:22:08	23,00 km
24	1,00 km	5:44	5:44	123	02:27:52	24,00 km
25	1,00 km	5:38	5:38	124	02:33:31	25,00 km
26	1,00 km	5:33	5:33	125	02:39:04	26,00 km
27	1,00 km	5:45	5:45	125	02:44:48	27,00 km
28	1,00 km	5:42	5:42	128	02:50:30	28,00 km
29	1,00 km	5:27	5:27	130	02:55:58	29,00 km
30	1,00 km	5:25	5:25	127	03:01:22	30,00 km
31	0,35 km	2:00	5:42	125	03:03:22	30,35 km