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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	144	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	141	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	158	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	160	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	162	00:29:03	5,00 km
6	0,82 km	4:15	5:11	160	00:33:18	5,82 km