Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
138
00:05:40
1,00 km
2
1,00 km
5:21
5:21
155
00:11:01
2,00 km
3
1,00 km
5:48
5:48
155
00:16:48
3,00 km
4
1,00 km
5:50
5:50
160
00:22:38
4,00 km
5
1,00 km
5:18
5:18
158
00:27:56
5,00 km
6
1,00 km
5:25
5:25
156
00:33:21
6,00 km
7
1,00 km
4:55
4:55
158
00:38:16
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
160
00:43:31
8,00 km
9
1,00 km
5:38
5:38
157
00:49:09
9,00 km
10
1,00 km
4:45
4:45
158
00:53:54
10,00 km
11
1,00 km
5:17
5:17
155
00:59:11
11,00 km
12
0,79 km
4:10
5:17
159
01:03:21
11,79 km
6 april 2021 - 18:02
Kvällsdistans m vännerna
Löpning - Distans
Snålblåst men annars ok aprilväder utan nederbörd. Relativt lugnt pass även om det kändes i låren efter gårdagens backar. Sprang några extrarundor för att ge Lotta försprång, då fick man ta i lite extra.
11,79
km
Distans
1:03:21
Tid
5:22
min/km
Snitt
156
Snittpuls
167
Maxpuls
174
Kadens
Hoka Clifton 7
Total distans: 184 km