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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	125	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	132	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	117	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	127	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	131	00:31:56	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	131	00:37:58	6,00 km
7	0,54 km	3:19	6:06	137	00:41:16	6,54 km