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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	141	00:05:50	1,00 km
2	0,77 km	4:31	5:54	149	00:10:21	1,77 km
3	0,20 km	0:48	4:01	150	00:11:09	1,97 km
4	0,06 km	0:30	8:25	148	00:11:39	2,03 km
5	0,20 km	0:46	3:49	145	00:12:25	2,23 km
6	0,05 km	0:30	9:36	148	00:12:55	2,28 km
7	0,20 km	0:47	3:56	142	00:13:42	2,48 km
8	0,06 km	0:30	8:46	145	00:14:12	2,53 km
9	0,20 km	0:48	4:01	148	00:15:00	2,73 km
10	0,04 km	0:30	11:29	150	00:15:30	2,78 km
11	0,20 km	0:45	3:45	145	00:16:15	2,98 km
12	0,04 km	0:30	12:55	148	00:16:45	3,02 km
13	0,26 km	2:00	7:48	147	00:18:45	3,27 km
14	0,20 km	0:49	4:06	156	00:19:35	3,47 km
15	0,05 km	0:30	10:20	157	00:20:05	3,52 km
16	0,20 km	0:46	3:52	147	00:20:51	3,72 km
17	0,05 km	0:30	10:16	154	00:21:21	3,77 km
18	0,20 km	0:48	3:58	157	00:22:09	3,97 km
19	0,04 km	0:30	12:13	153	00:22:39	4,01 km
20	0,20 km	0:47	3:53	148	00:23:25	4,21 km
21	0,05 km	0:30	9:46	151	00:23:55	4,26 km
22	0,20 km	0:44	3:38	150	00:24:39	4,46 km
23	0,04 km	0:11	5:23	148	00:24:50	4,50 km
24	1,00 km	5:52	5:52	152	00:30:42	5,50 km
25	0,54 km	3:22	6:15	156	00:34:05	6,04 km