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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	124	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	139	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	137	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	128	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	129	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	137	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	133	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	129	00:49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	146	00:55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	156	01:00:12	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:40	150	01:00:14	11,01 km