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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	121	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	129	00:09:19	2,00 km
3	0,05 km	1:00	18:22	107	00:10:19	2,05 km
4	1,00 km	3:51	3:51	145	00:14:10	3,05 km
5	0,10 km	1:01	10:17	129	00:15:11	3,15 km
6	1,00 km	3:43	3:43	145	00:18:54	4,15 km
7	0,10 km	1:00	10:25	126	00:19:54	4,25 km
8	1,00 km	3:51	3:51	151	00:23:45	5,25 km
9	0,09 km	1:00	10:52	135	00:24:45	5,34 km
10	1,00 km	3:41	3:41	150	00:28:26	6,34 km
11	0,10 km	1:01	10:20	137	00:29:26	6,44 km
12	1,00 km	3:43	3:43	155	00:33:10	7,44 km
13	0,09 km	1:00	10:50	144	00:34:10	7,53 km
14	1,00 km	3:34	3:34	154	00:37:44	8,53 km
15	0,08 km	1:01	12:01	144	00:38:45	8,62 km
16	1,00 km	4:32	4:32	143	00:43:17	9,62 km
17	0,81 km	3:39	4:31	144	00:46:56	10,43 km