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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	147	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	143	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	149	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	156	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	162	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	163	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	160	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	169	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	167	00:42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	167	00:47:14	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	167	00:51:50	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	172	00:56:42	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	167	01:01:25	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	164	01:06:16	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	168	01:10:53	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	167	01:15:38	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	167	01:20:18	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	149	01:25:00	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	128	01:29:33	19,00 km
20	0,32 km	1:21	4:10	132	01:30:54	19,32 km