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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	142	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	153	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	161	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	159	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	162	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	165	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	177	00:42:31	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	171	00:48:26	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	165	00:54:27	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	164	01:00:33	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	165	01:06:23	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	165	01:12:36	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	170	01:18:49	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	174	01:25:04	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	174	01:31:16	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	177	01:37:21	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	175	01:43:42	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	178	01:50:01	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	179	01:56:24	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	179	02:02:34	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	183	02:08:38	21,00 km
22	0,52 km	2:53	5:33	184	02:11:31	21,52 km