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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	142	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	149	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	158	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	163	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	163	00:24:48	5,00 km
6	0,75 km	3:54	5:12	162	00:28:42	5,75 km