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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	154	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	176	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	177	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	178	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	173	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	180	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	184	00:39:46	8,00 km
9	0,67 km	3:16	4:53	181	00:43:02	8,67 km