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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	149	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	157	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	160	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	155	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	154	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	159	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	162	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	153	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	153	00:53:00	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	157	00:57:35	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	152	01:01:45	12,00 km
13	0,08 km	0:23	4:51	156	01:02:08	12,08 km