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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	138	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	144	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	142	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	145	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	149	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	152	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	159	00:51:54	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	161	00:56:49	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	159	01:01:41	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	164	01:06:51	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	159	01:11:31	14,00 km
15	0,57 km	2:25	4:16	160	01:13:57	14,57 km