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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	136	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	151	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	155	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	159	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	158	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	159	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	153	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	148	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	155	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	157	00:49:03	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	154	00:53:58	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	158	00:59:17	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	160	01:04:29	13,00 km
14	0,96 km	4:35	4:45	149	01:09:04	13,96 km