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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	142	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	150	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	158	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	158	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	160	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	157	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	161	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	155	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	158	00:48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	159	00:53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	159	00:58:03	12,00 km
13	0,32 km	1:48	5:40	161	00:59:51	12,32 km