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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	133	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	150	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	156	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	157	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	153	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	155	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	154	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	154	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	160	00:42:39	9,00 km
10	0,04 km	0:09	4:13	161	00:42:48	9,04 km