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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	143	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	150	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	153	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	157	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	162	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	168	00:33:31	7,00 km
8	0,70 km	3:03	4:21	173	00:36:33	7,70 km