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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	147	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	171	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	170	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	160	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	136	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	138	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	135	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	146	00:38:57	8,00 km
9	0,08 km	0:21	4:18	145	00:39:18	8,08 km