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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	140	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	168	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	157	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	159	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	162	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	163	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	163	00:33:01	7,00 km
8	0,91 km	4:22	4:48	171	00:37:23	7,91 km