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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	125	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	138	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	139	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	139	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	141	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	140	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	144	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	145	00:48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	148	00:53:40	10,00 km
11	0,37 km	1:57	5:15	148	00:55:37	10,37 km