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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	149	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	151	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	137	00:12:50	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	134	00:16:58	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	147	00:20:50	5,00 km
6	1,00 km	3:47	3:47	157	00:24:37	6,00 km
7	0,06 km	0:14	3:42	161	00:24:51	6,06 km