Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:34000:05:341,00 km
21,00 km5:135:13000:10:472,00 km
31,00 km5:235:23000:16:113,00 km
41,00 km5:145:14000:21:254,00 km
51,00 km5:065:06000:26:315,00 km
61,00 km5:145:14000:31:456,00 km
71,00 km5:075:07000:36:527,00 km
81,00 km5:055:05000:41:578,00 km
91,00 km5:125:12000:47:099,00 km
101,00 km5:035:03000:52:1310,00 km
111,00 km5:015:01000:57:1311,00 km
121,00 km4:544:54001:02:0712,00 km
131,00 km4:554:55001:07:0213,00 km
140,56 km2:384:44001:09:4013,56 km

18 juli 2021 - 17:21

Kvällspass

Löpning - Distans
Efter en lång promenad i Gimo (som gav 5 checkpoints i Hittaut) och bussresa hem blev det dags för ett löppass. Ingen sol och hysterisk värme som störde, så det blev en riktigt trevlig löpning
13,56   km
Distans
1:09:40
Tid
5:08   min/km
Snitt
Brooks Ghost 13
Total distans: 2412 km