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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	128	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	147	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	149	00:21:34	4,00 km
5	0,10 km	0:30	4:52	149	00:22:04	4,10 km