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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	136	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	152	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	154	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	155	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	161	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	161	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	154	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	154	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	156	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	148	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	154	00:53:21	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	147	00:58:11	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	148	01:02:40	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	149	01:07:27	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	153	01:11:51	15,00 km
16	0,01 km	0:04	4:47	144	01:11:54	15,01 km