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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	121	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	129	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	130	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	135	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	136	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	141	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	144	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	145	00:38:50	8,00 km
9	0,51 km	2:26	4:45	145	00:41:16	8,51 km