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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	139	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	151	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	154	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	156	00:26:36	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	160	00:33:13	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	162	00:39:51	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	165	00:46:22	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	167	00:52:55	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	168	00:59:22	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	170	01:05:37	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:01	175	01:05:39	10,01 km