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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	108	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	110	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	112	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	115	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	120	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	122	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	122	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	120	00:45:03	8,00 km
9	0,14 km	0:44	5:06	124	00:45:47	8,14 km