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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	152	00:04:15	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	168	00:08:27	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	169	00:12:31	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	168	00:16:34	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	167	00:20:40	5,00 km
6	0,51 km	2:00	3:58	166	00:22:40	5,51 km