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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,64 km	6:00	3:39	147	00:06:00	1,64 km
2	0,21 km	1:00	4:43	157	00:07:00	1,86 km
3	1,37 km	5:00	3:40	164	00:12:00	3,22 km
4	0,21 km	1:00	4:45	166	00:13:00	3,43 km
5	1,10 km	4:00	3:39	169	00:17:00	4,53 km
6	0,21 km	1:00	4:49	166	00:18:00	4,74 km
7	0,82 km	3:00	3:40	170	00:21:00	5,56 km
8	0,21 km	1:00	4:50	168	00:22:00	5,76 km
9	0,55 km	2:00	3:38	168	00:24:00	6,31 km
10	0,32 km	4:00	12:21	136	00:28:00	6,64 km
11	1,66 km	6:00	3:36	160	00:34:00	8,30 km
12	0,20 km	1:00	4:56	165	00:35:00	8,51 km
13	1,36 km	5:00	3:40	173	00:40:00	9,87 km
14	0,20 km	1:00	4:54	182	00:41:00	10,07 km
15	1,10 km	4:00	3:38	174	00:45:00	11,18 km
16	0,21 km	1:00	4:47	167	00:46:00	11,39 km
17	0,83 km	3:00	3:36	171	00:49:00	12,22 km
18	0,21 km	1:00	4:48	170	00:50:00	12,43 km
19	0,55 km	2:00	3:37	172	00:52:00	12,98 km
20	0,22 km	1:00	4:32	178	00:53:00	13,20 km
21	0,01 km	0:02	3:57	179	00:53:02	13,21 km