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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	115	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	125	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	131	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	138	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	145	00:22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	149	00:27:17	6,00 km
7	0,46 km	2:10	4:43	149	00:29:27	6,46 km