GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	123	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	143	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	142	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	151	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	147	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	146	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	145	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	140	00:39:26	8,00 km
9	0,30 km	1:41	5:32	138	00:41:07	8,30 km