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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	116	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	119	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	121	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	121	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	117	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	125	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	124	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	120	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	126	00:43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	117	00:47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	122	00:52:39	11,00 km
12	0,18 km	1:01	5:34	123	00:53:40	11,18 km