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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	146	00:04:15	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	160	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	159	00:12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	157	00:17:00	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	161	00:21:03	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	163	00:24:58	6,00 km
7	0,01 km	0:02	2:43	164	00:25:00	6,01 km